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舞蹈信息

贴士|舞蹈练习时,如何压腿拉筋不伤膝?
贴士|舞蹈练习时,如何压腿拉筋不伤膝?
压腿是每个学舞蹈的宝宝都需要经历的一关,同时也是学舞蹈的关键。让我们来看看这“漫漫压腿路”,学舞蹈的孩子到底是怎么练过来的?自己压别人帮着压压着压着就哭了果然,学舞蹈的都不容易!可是,压腿也讲究正确方 ...
2019-5-6 00:51
【舞蹈的历史】香港舞蹈源流与发展
舞蹈的历史三城文化季舞蹈由何而来?如何欣赏舞蹈? 本次三城文化季系列分享将介绍香港自二战前后至千禧年代的舞蹈概况,藉三大舞团──香港芭蕾舞团、香港舞蹈团及城市当代舞蹈团的作品,赏析香港舞蹈艺术的发展与 ...
2019-5-3 03:57
舞蹈爱好者,在20岁到29岁这个阶段需要做的10件事
舞蹈爱好者,在20岁到29岁这个阶段需要做的10件事
读书将点燃你的头脑读书是你看到广阔世界的最便捷的手段之一,读书可以让你和古往今来的高贵灵魂做好友,还可以帮助你迅速积累经验。设计你的生活永远不会太迟你的所有空闲时间决定了你将成为什么样的人。合理安排你 ...
2018-4-17 13:13
跳舞僵硬也没有感觉,怎么办?
跳舞僵硬也没有感觉,怎么办?
跳舞的时候动作很僵硬怎么办?跳舞僵硬产生的原因肌肉用力过度,也就是肌肉的控制力不好,错误的认为动作越大越好,所以就过度用力,造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳,很卖力,很认真,但仿佛是机器人 ...
2018-4-17 13:09
6个诀窍,跳出完美舞蹈!!
6个诀窍,跳出完美舞蹈!!
01 探索未知。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我,挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分,逼迫它做出常态下不会有的动作,她又时时保持开放,新道具新音乐信手拈来。相信自己,却又不断感知身体极 ...
2018-4-3 15:26
舞蹈眼神的3种训练方法!!
舞蹈眼神的3种训练方法!!
很多舞蹈演员的技能技巧很不错,节奏感也很好,但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力,原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感,没有和观众进行交流和互动,眼睛是心灵的窗口,下面介绍一下训练眼睛表现力的方法 ...
2018-4-3 15:14
你们知道大姨妈来了,还能跳舞吗?
你们知道大姨妈来了,还能跳舞吗?
“经期我能跳舞吗?”这是学舞蹈的女孩子问的最多的一个问题,在经期可能会有轻度不舒适的感觉,如:下腹部发胀、腰酸、食欲不好、疲倦,情绪容易激动等,这都属于经期的正常生理现象,可以适量的舞蹈训练。通过适当 ...
2018-2-1 22:37
肩、腰、腿、髋部的软开度训练技巧!
肩、腰、腿、髋部的软开度训练技巧!
软开度的训练,为舞姿造型和技巧练习打基础,使之适应舞蹈训练的需要。解决腰腿软开度的最佳时段专业人士把腰腿功和软度的训练称为“童子功”。我们提倡并重视“童子功”,由于骺软骨完全骨化成骨,骨骺与骨干融为一 ...
2018-1-9 17:52
舞蹈老师都是刀子嘴豆腐心!你了解吗?
舞蹈老师都是刀子嘴豆腐心!你了解吗?
你们都趴着青蛙听我说话;别逼我动手,我给你从头开到脚;你是刘翔吧,这大跳跳的跟跨栏似的;你的腰是铁造的啊,下个腰就跟蛤蟆翻了一样;下叉是让你们休息的,聊天的时候请耗住了再聊;一暑假的时间让你们练,你们 ...
2017-12-21 18:35
舞蹈考试怯场怎么办@!
舞蹈考试怯场怎么办@!
怯场一般是由于情绪过分紧张所致,在紧张情绪状态下,人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心,从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态,具体表现是回忆不起熟悉的舞蹈动作。怯场心理属于一种情境焦虑,我们可以通过以下 ...
2017-11-29 19:21
防止肌肉韧带拉伤的5点小技巧!!
防止肌肉韧带拉伤的5点小技巧!!
1注意饮食维生素B1(全谷类、鱼、海鲜、鸡蛋、奶制品和豆类)、维生素C(水果、西兰花、浆果、辣椒)、和维生素E(全谷类、蔬菜和坚果)都能帮助身体避免肌肉拉伤和各种受伤。保持平衡的饮食或即使补充能量能降低你受伤的 ...
2017-11-29 19:19
跳舞僵硬也没有感觉,怎么办?
跳舞僵硬也没有感觉,怎么办?
跳舞的时候动作很僵硬怎么办?跳舞僵硬产生的原因肌肉用力过度,也就是肌肉的控制力不好,错误的认为动作越大越好,所以就过度用力,造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳,很卖力,很认真,但仿佛是机器人 ...
2017-11-29 19:18
怎样选择适合自己的舞蹈技巧组合!
怎样选择适合自己的舞蹈技巧组合!
择组合——扒视频录像——修改技术技巧——修改连接动作——合音乐——扣动作——反复练习。或者有些需要的原创技巧组合量身打造也同样如此!那么究竟什么样的技巧组合才是最适合自己的呢?很简单的解释,就是知道自 ...
2017-11-29 19:16
跳舞真正的收获,不在于你掌握了多少技巧,而在于你收获了多少自信!
跳舞真正的收获,不在于你掌握了多少技巧,而在于你收获了多少自信!
跳舞真正的收获,不在于你掌握了多少技巧,而在于你收获了多少自信!你永远不知道身为舞者到底是一个梦想还是事实,舞台上的世界如同神仙故事一般,在观众的掌声中结束了一个夜晚,走出会场你回到现实生活,直到你回 ...
2017-8-20 18:30
钢管舞对女性的5大好处
钢管舞对女性的5大好处
1、可以减肥健身塑身  腹肌:钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。  手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“ ...
2017-8-20 16:24
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